หยุดรักเขาข้างเดียว

ใครหลายคนอาจจะเคยแอบรักเขาข้างเดียว อาการนี้ก็มีแต่ความทุกข์บ้าง สุขใจบ้าง บ้างทีเขาไม่มีท่าทีที่จะรักเราตอบกลับมาเลย จะทุกข์ใจไปกับรักแบบนี้ไปทำไม กลับมารักตัวเองกันดีกว่าค่ะ

Ÿ ควรให้เวลากับตัวเองบ้าง ควรหยุดและถอยออกมากจากการรักเขาข้างเดียว หันมาให้เวลากับตัวเองให้มากขึ้นและยอมรับความจริง

Ÿ เสียใจให้พอ เมื่อเราหยุดแน่นอนว่าความเสียใจ ผิวหวังต้องตามมาอย่างแน่นอน ร้องไห้ให้พอค่ะ และที่สำคัญอย่าเศร้านาน

Ÿ เข้าสังคมพบปะผู้คนบ้าง หลังจากความเศร้าควรออกไปพบกับเพื่อนฝูงบ้าง หรืออยู่กับคนในครอบครัวให้มาก เพราะการอยู่คนเดียวจะทำให้คุณคิดวนเวียนอยู่กับเรื่องเก่า เมื่อพบปะกับผู้อื่นจะทำให้คุณได้มองเห็นสิ่งใหม่ๆบ้าง

Ÿ มีเป้าหมายของตนเอง หลังจากการแอบรักคุณควรมีเป้าหมายให้กับตัวเอง ว่าอยากทำสิ่งใดให้สำเร็จ หากเป็นคนวัยทำงานอาจจะมุ่งหน้าทำหน้าที่ของตนเอง หากกำลังศึกษาอยู่ควรตั้งความหวังไปที่เรื่องเรียน นอกจากจะทำให้เลิกคิดถึงเรื่องเก่าๆแล้ว ยังดีต่ออนาคตของตนเองด้วย

Ÿ อย่าติดต่อกับเขาอีก ควรตัดช่องทางการติดต่อจากเขาซะไม่ว่าจะทางโทรศัพท์ หรือเฟสบุ๊ค ไลน์ต่างๆนาๆ ตัดออกให้หมด

Ÿ หาคู่เดทใหม่ ถึงแม้ว่าคุณยังลืมเขาไม่ได้อย่างหมดสิ้น แต่ก็สามารถลืมได้หากคุณลองเริ่มต้นใหม่กับใครสักคน ไม่ต้องถึงกับรีบตกลงเป็นแฟนกัน แต่คุยกันไปเรื่อยๆ หรือนัดเจอกันบ้าง ทานข้าว ดูหนัง และหากพร้อมเมื่อไรแล้วค่อยตกลงเป็นแฟนกัน

44811505

บำรุงผิวหน้าหน้าใสๆด้วยสตรอว์เบอร์รี

ผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น ริ้วรอยบนใบหน้าก็มากขึ้น ผิวพรรณไม่สดใสเหมือนก่อน อาจจะเกิดจากสภาพแวดล้อม ความเครียด นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน โดนแดดบ่อยๆ ปัญหาเหล่านี้ย่อมส่งผลให้ผิวพรรณของสาวๆ เสื่อมสภาพลง มีริ้วรอยดูแก่กว่าวัย

วันนี้เราจะนำวิธีธรรมชาติ มาบำรุงผิวหน้า เพื่อช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยอันควรของสาวๆ มาฝากค่ะ สูตรบำรุงที่ใช้ในครั้งนี้ คือ สตรอว์เบอร์รี ค่ะ เรามาดูกันเลยว่า สตรอว์เบอร์รี จะช่วยผิวหน้าเราได้อย่างไรบ้าง

1. เราต้องเตรียม สตรอเบอร์รี ประมาณ 8 ผล ที่คาดผมหรือหมวกคลุมผม เครื่องปั่นผลไม้หรือส้อมก็ได้ค่ะ

2. ต้องล้างหน้าให้สะอาด อาจจะล้างด้วยสบู่หรือโฟมล้างก็ได้ค่ะ แต่ควรล้างด้วยน้ำอุ่นเพราะจะช่วยเปิดรูขุมขนค่ะ จากนั้นซับหน้าให้แห้งด้วยผ้าขนหนู นำที่คาดผมหรือหมวกคลุมผมเก็บผมให้เรียบร้อยค่ะ

3. นำสตรอเบอร์รีที่เตรียมไว้มาปั่นหรือใช้ส้อมยีให้เละก็ได้ค่ะ แต่ก็อย่างให้เละจนเกินไปนะคะ

4. ขั้นตอนสุดท้าย นำสตรอว์เบอร์รีที่เตรียมไว้มาพอกบริเวณใบหน้า โดยยกเว้นบริเวณรอบริมฝีปากและรอบดวงตา โดยพอกทิ้งไว้ประมาณ 25 นาทีค่ะ แนะนำว่าพอกแล้วพยายามอย่าเคลื่อนไหวผิวหน้านะคะ เมื่อเวลาครบประมาณ 25 นาทีแล้ว ก็ล้างออกด้วยน้ำอุ่นกับโฟมล้างหน้าหรือสบู่อีกครั้ง ก็เป็นที่เรียบร้อยค่ะ

สตรอว์เบอร์รีช่วยให้ใบหน้าของคุณเนียน ขาวใส ลดริ้วรอยและลดจุดด่างดำบนใบหน้า ทำให้หน้าดูสดชื่นค่ะ หากคุณหมั่นดูแลผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอรับรองว่า คุณจะมีใบหน้าที่สดใสอย่างแน่นอนค่ะ

4567857

อ่านข้อมูลดีดี m-o-n-ey.com

เป๊ะเวอร์กับการลดน้ำหนักไปกับการทานสับปะรด

ผลไม้อย่างสับปะรดเมื่อทานเข้าไปนอกจากจะได้รับวิตามินซีแล้วยังช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายแข็งแรง ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ซึ่งการทานสับปะรดช่วยได้หลายอย่างเลยละค่ะ สับปะรดเป็นผลไม้ที่หาทานง่ายราคาไม่แพงและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายได้อีกมากมายมาดูกันเลยค่ะ

› ทานสับปะรด 1 ชิ้น จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายป้องกันไม่ให้ร่างกายติดเชื้อ แต่ใครที่มีเลือดจางไม่ควรกินมากเกินไป

› ทานสับปะรดช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี เพราะในสับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์และมีทั้งวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีสช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระ

› ทานสับปะรดยังช่วยในการย่อยอาหาร เพราะในสับปะรดมีกากใยอาหารมากและในใยกากอาหารยังช่วยลดคอเลสเตอรอลควบคุมน้ำตาลในเส้นเลือดและยังช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง

› ทานสับปะรดยังสามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆได้ การรับประทานผลไม้และผักให้ได้วันละ 5 กำมือยังสามารถช่วยลดการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆได้ถึง 20 %

› ทานสับปะรดลดอัตราการเป็นโรคมะเร็ง การทานผักและผลไม้ช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งกระเพราะอาหารและมะเร็งเต้านม เนื่องจากสับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ที่ช่วยป้องกันอนุมูลอิสระเป็นสารก่อมะเร็ง และเอนไซม์ช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์ผิดปกติในปอด มะเร็งลำไส้ใหญ่ป้องกันมะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่

› ทานสับปะรดยังช่วยยับยั้งการอักเสบ เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์ที่ช่วยยับยั้งการอักเสบ นอกจากนี้แล้วสับปะรดยังเป็นยารักษาผิวหนังและแผลของชาวอเมริกาใต้โบราณ

› การทานสับปะรดยังช่วยทำให้เหงือกแข็งแรง ทำให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรงเพราะในสับปะรดมีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรคเหงือกได้

สับปะรดถึงจะมีประโยชน์อยู่มากแต่ควรทานให้พอดี แค่วันละ 1 ชิ้นหรือกินผลไม้อื่นๆผสมกัน การทานสิ่งใดสิ่งหนึ่งมากเกินไปจะทำให้เกิดผลเสีย

45845

อ่านข้อมูลดีดี m-o-n-ey.com